Когда нам хочется перекусить, это не значит, что мы действительно голодны. Это наша привычка стимулировать свои рецепторы вкусным, и,в первую очередь, сладким. Наша привычка к сладкому – это зависимость сродни наркотической зависимости. Ученые, которые изучают эту проблему, говорят, что отказаться от сахара сложнее, чем отказаться от курения.
Период диеты – не самое простое психологическое состояние, в том числе и потому, что наши рецепторы не получают привычных раздражителей. Что же делать?
Можно пойти на маленькую хитрость, чтобы не съесть лишнего, но доставить себе вкусовое удовольствие. Для этого хорошо подойдут привычные напитки. Как известно, чай и кофе имеют практически нулевую калорийность, если не добавлять в них сахар и молоко. Можно разнообразить их привычный вкус, добавив лекарственные и ароматические травы.
Чай с крапивой
Этот чай как нельзя лучше подходит в период диеты, он помогает контролировать аппетит, а кроме того, является профилактическим средством при анемии, диабете, ревматизме, проблемах с почками, этот чай поддерживает иммунитет.
Одуванчиковый чай
Тонизирует, благодаря мочегонным свойствам выводит шлаки, отлично тонизирует, но именно поэтому не рекомендуется его пить перед сном.
Шиповниковый чай
Так же, как и одуванчиковый, позволяет избавиться от токсинов. Является мягким природным желчегонным и мочегонным средством. Содержит большое количество витамина С.
Чай с любистоком
Чай с любистоком или яблочным сельдереем, по мнению европейских диетологов, позволяет избавиться от лишних и ненужных килограммов, улучшает пищеварение, кровообращение, нормализует работу почек.
Изучив лечебные свойства трав, можно приготовить не только вкусный и целительный чай, обладающий нужными вам свойствами.
