Можно сколько угодно прибегать к помощи диет и тренажерных залов в надежде стать стройным, чтобы рано или поздно осознать, что все усилия напрасны. Почему, сбросив вес, рано или поздно лишние килограммы возвращаются?



Происходит это не только в силу образа жизни и физиологических причин, виной тому могут быть психологические причины. Мы не всегда их осознаем, а потому не можем найти правильное решение, позволяющее справиться с избыточным весом.



Итак, что же скрыто за лишним весом?



Проблемы с самооценкой



Всё начинается еще в детстве: родители оставляют без внимания потребности ребенка, критикуют его по любому поводу. Постепенно формируется личность с заниженной самооценкой и отсутствием самоуважения.



Компенсация «незаметности» и «незначительности» происходит путем набора веса. Таким способом человек заявляет миру о себе.



Другим вариантом проблемы самооценки является стремление к «идеальной» фигуре, которое сопровождается исключительно критическим отношением к себе. Слишком негативно-эмоциональное, порой и агрессивное отношение к самому себе, приводит к дополнительному набору веса.



Защита личного пространства



Иногда лишний вес - это один из способов защитить себя от отношений, которые чем-либо не устраивают человека, сохранить личное пространство. Это происходит когда человеку сложно по каким-либо причинам выяснять отношения, отстаивать свое мнение и позицию.



Уход от близких отношений



Зачастую полнота – это неосознаваемый человеком способ избежать интимных отношений, защитная реакция на предыдущий негативный опыт общения с противоположным полом: физическое и психологическое насилие со стороны противоположного пола, например, диктаторская позиция отца в семье и т.п. Страх оказаться в подобной ситуации невольно ведет к желанию избежать этого любым способом, в том числе и сделать себя неинтересным, перестать обращать снимание на свой внешний вид.



Заедание



Часто встречающийся вариант набора излишнего веса - это «заедание» эмоций. Пища в этом случае является для человека способом уменьшить свои переживания по поводу какого-то события.



В стрессовой ситуации человек «справляется» со своими волнениями, переживаниями и не проявленными эмоциями, поедая пищи больше, чем требуется.



Сверхтребовательность



Слишком строгое отношение к себе, запрет или отказ от обычных жизненных радостей, приводят в итоге к эмоциональному обеднению этой самой жизни. Заменяются недостающие эмоции «вкусненьким-сладеньким».



Память тела



Наше тело помнит все, все, что когда-либо происходило с нами, весь груз прошлого отражается на состоянии тела. Лишний вес – это жизненный «багаж», накопленный человеком. Мелкие детские обиды, стрессовые и травмирующие ситуации, возникавшие в течение жизни, со временем становятся лишними килограммами нашего тела.



Отпуская застарелые обиды, человек избавляется и от лишних килограммов.









URL записи