На многотрудном пути достижения заветного веса, многие испробовали популярные диеты, которые активно рекламируются в СМИ.
Рассмотрим, как работают наиболее известные из них, и действительно ли они так хороши?
Наверняка вы слышали о диете Аткинса. В ее основе теория о том, что если вы уменьшите в рационе питания количество углеводов, то потеряете в весе больше, чем, применяя другие диеты. Что же получается в реальности? Диета способна дать вам некоторые положительные результаты, но за счет накопительного снижения питательной ценности пищи, но главный недостаток этой диеты – вместе с потерей лишнего веса, вы отказываетесь от сбалансированного здорового питания.
Следующая популярная диета – диета, с заменой обычной еды, быстро приготавливаемыми коктейлями. Коктейли быстро приготавливаются, в них действительно сбалансированы белки и необходимые питательные вещества, но они имеют высокую стоимость, а для получения ощутимого результата пользоваться ими нужно не менее 2-х недель.
Еще одна диета, основанная на готовой сублимированной еде - NutriSystem диета. Это серия, быстро приготавливаемых, в удобной упаковке, продуктов, предлагает большой выбор и разнообразие. Диета достаточно эффективна, но как же хороша старомодная свежая и здоровая пища, к тому же она дешевле.
Диетическая программа на основе South Beach Diet. Это еще одна «готовая» еда, для мечтающих похудеть. Также как и диета Аткинса, диетические продукты этой серии содержат низкое количество углеводов, что является ключом к снижению веса. Продукты этой серии легко найти в продуктовых супермаркетах.
И напоследок рассмотрим очень популярную и постоянно рекламируемую систему Slim -Fast. Это заменитель обычной еды в виде порошка, который разводится обезжиренным молоком, изготовители рекламируют быструю потерю веса, как результат использования Slim –Fast. Наверное, приставка Fast – «быстро», гарантия быстрого избавления от веса, а может быть это позволяет производителю быстрее продать свой продукт.
Прежде, чем воспользоваться какой – либо из этих диет, проконсультируйтесь у врача. Убедитесь, что это подходит вам и не нанесет вреда здоровью. Путь воспитания своего правильного и успешного отношения к еде, гораздо эффективнее и здоровее, чем следование диетам, которые являются гораздо более быстрым и легким путем, но вместе с потерей лишнего веса не гарантируют сохранения здоровья.